Pré formation

Examen de niveau

PENDANT LA FORMATION

✅ Module 1 : Comprendre l’estime de soi et ses mécanismes

• Définition et importance de l’estime de soi au travail.
• Différence entre estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi.
• Impact de l’estime de soi sur la motivation et la réussite professionnelle.

✅ Module 2 : Identifier ses forces et ses axes d’amélioration

• Apprendre à se connaître et à reconnaître ses talents.
• Auto-évaluation de son estime de soi.
• Identifier et dépasser ses croyances limitantes.

✅ Module 3 : Développer une image positive de soi

• Techniques pour changer son dialogue intérieur.
• Apprendre à se valoriser et à reconnaître ses réussites.
• Exercice de visualisation et ancrage des pensées positives.

✅ Module 4 : Renforcer son affirmation de soi dans les relations professionnelles

• Adopter une communication assertive.
• Savoir s’exprimer avec confiance et défendre ses idées.
• Dire non sans culpabiliser et poser ses limites.

✅ Module 5 : Gérer les critiques et surmonter la peur de l’échec

• Transformer les critiques en opportunités de progression.
• Développer la résilience face aux difficultés.
• Techniques pour rebondir après un échec.

✅ Module 6 : Cultiver l’estime de soi au quotidien pour plus d’efficacité

• Adopter des rituels et habitudes positives.
• Savoir se motiver et se donner des objectifs réalistes.
• Élaborer un plan d’action personnalisé pour renforcer durablement son estime de soi.