Pré formation

Examen de niveau

PENDANT LA FORMATION

Programme de formation : Développer ses capacités d’adaptation

✅ Module 1 : Comprendre l’adaptation et son importance

• Définir l’adaptation dans le contexte professionnel.
• Les différents types d’adaptation : cognitive, comportementale, émotionnelle.
• L’impact de l’adaptation sur la performance et le bien-être au travail.

✅ Module 2 : Identifier ses propres mécanismes d’adaptation

• Analyser ses comportements face aux changements.
• Identifier ses points forts et axes d’amélioration.
• Exercices de prise de conscience de ses réactions face à l’imprévu.

✅ Module 3 : Gérer le stress lié aux changements

• Comprendre les origines du stress face aux changements.
• Techniques de gestion du stress et de relaxation pour favoriser l’adaptation.
• La résilience : comment rebondir face aux épreuves.

✅ Module 4 : Développer la flexibilité mentale

• Stratégies pour adopter une attitude positive face aux imprévus.
• Techniques pour élargir son champ de vision et sa pensée créative.
• Encourager la curiosité et la remise en question pour améliorer l’adaptabilité.

✅ Module 5 : S’adapter aux environnements de travail changeants

• Identifier les signaux d’un environnement en mutation.
• Savoir gérer les transitions professionnelles avec succès.
• La gestion du changement : comment accompagner les autres dans l’adaptation.

✅ Module 6 : Exercices pratiques et mises en situation

• Simulations de scénarios complexes et imprévus dans le milieu professionnel.
• Exercices de prise de décision rapide et efficace.
• Retour sur les situations vécues pour intégrer les apprentissages.