Pré formation

Examen de niveau

PENDANT LA FORMATION

✅ Module 1 : Comprendre la confiance en soi

• Définition et différence entre estime de soi et confiance en soi.
• Les mécanismes psychologiques de la confiance en soi.
• Impact de la confiance en soi sur la réussite personnelle et professionnelle.

✅ Module 2 : Identifier ses blocages et renforcer son assurance

• Auto-évaluation de sa confiance en soi.
• Identifier les croyances limitantes et les peurs qui freinent l’assurance.
• Exercice de prise de conscience et de revalorisation de soi.

✅ Module 3 : Développer une communication affirmée

• Techniques pour s’exprimer avec clarté et assurance.
• Adopter une posture ouverte et engageante.
• Savoir défendre ses idées sans agressivité ni soumission.

✅ Module 4 : Transformer ses pensées négatives en leviers de progression

• Reprogrammer son mental grâce à la pensée positive.
• Exercice de visualisation et affirmation de soi.
• Apprendre à accueillir et utiliser les critiques constructives.

✅ Module 5 : Gérer le stress et les émotions pour renforcer sa confiance

• Techniques de relaxation et de respiration pour apaiser le mental.
• Savoir rester calme en situation de pression.
• Développer sa résilience face aux défis et aux échecs.

✅ Module 6 : Prendre des initiatives et oser sortir de sa zone de confort

• Fixer des objectifs concrets pour renforcer sa confiance au quotidien.
• Dépasser la peur du jugement et du regard des autres.
• Mises en situation et jeux de rôle pour pratiquer l’affirmation de soi.