Pré formation

Examen de niveau

PENDANT LA FORMATION

Programme de formation : Bien vivre les changements

✅ Module 1 : Comprendre le changement

• Définir le changement et ses différentes formes (changement personnel, organisationnel, technologique, etc.).
• Identifier les raisons du changement dans les organisations.
• Comprendre les étapes du processus de changement et l’impact sur les individus.

✅ Module 2 : Les réactions face au changement

• Les différentes phases émotionnelles que l’on traverse lors du changement : choc, déni, résistance, acceptation.
• Comprendre pourquoi certaines personnes résistent au changement et comment surmonter ces résistances.
• Identifier ses propres réactions et les adapter pour mieux vivre le changement.

✅ Module 3 : Les clés de l’adaptabilité

• Développer la flexibilité et l’ouverture d’esprit face aux nouvelles situations.
• Accepter l’incertitude et apprendre à prendre des décisions dans des contextes instables.
• L’importance de la proactivité et de la prise d’initiative.

✅ Module 4 : Gérer son stress pendant le changement

• Comprendre l’impact du changement sur le stress personnel et collectif.
• Techniques de gestion du stress et de la pression (respiration, relaxation, gestion du temps, etc.).
• Créer des rituels pour maintenir un équilibre personnel malgré les perturbations.

✅ Module 5 : La communication durant le changement

• L’importance de la communication claire et transparente dans un contexte de changement.
• Comment communiquer efficacement ses préoccupations et ses besoins.
• Techniques pour rester motivé et maintenir la cohésion au sein des équipes pendant les transitions.

✅ Module 6 : Développer une mentalité de croissance

• Comprendre la différence entre une mentalité fixe et une mentalité de croissance.
• Comment transformer les défis du changement en opportunités.
• Exercices pour renforcer la résilience mentale et la capacité à apprendre de chaque expérience.

✅ Module 7 : L’impact du changement sur les relations interpersonnelles

• Comment les changements affectent les dynamiques de groupe et les relations professionnelles.
• Techniques pour maintenir une communication fluide et renforcer les relations malgré les changements.
• Créer un environnement de soutien mutuel dans une période de transition.

✅ Module 8 : Le rôle du leadership dans la gestion du changement

• L’impact du leadership dans le processus de changement : comment guider et inspirer les autres.
• Les qualités d’un leader face au changement : écoute, empathie, soutien, vision.
• Techniques pour devenir un catalyseur du changement au sein de son équipe.

✅ Module 9 : Stratégies pour accompagner les autres dans le changement

• Comment aider les autres à accepter et s’adapter au changement.
• Outils pour soutenir les collaborateurs ou proches qui rencontrent des difficultés avec le changement.
• Créer un climat de confiance et de soutien dans une période de transition.

✅ Module 10 : Mettre en place des habitudes pour réussir le changement

• Créer de nouvelles habitudes qui facilitent l’adaptation au changement à long terme.
• Établir un plan d’action personnel pour réussir à vivre pleinement le changement.
• Suivi et réévaluation régulière pour ajuster ses actions et continuer à progresser.