Approfondir la connaissance de soi-même et des autres
Mettre en œuvre l’agilité dans ses projets
Cette formation permet aux participants de développer leur capacité à s’affirmer sereinement dans leurs relations professionnelles. Grâce aux principes de l’assertivité, ils apprendront à s’exprimer avec clarté, à poser des limites et à gérer les interactions difficiles, tout en respectant leurs interlocuteurs.
Prérequis
- Aucun prérequis
Accessibilité
Accessible aux personnes en situation de handicap. Contactez nous pour mettre en place une solution adaptée à vos besoins.
Tarif inter
1200 €
Tarif intra (jusqu’à 10 collaborateurs)
3600 €
Certification
Non certifiant
Pour qui
- Toutes personnes désirant améliorer leurs relations interpersonnelles et leur bien-être personnel.
Durée
2 jours
Modalités / Délais d’accès
Inscription par agenda, par demande de devis,par appel ou via OPCO
Format
100% en ligne. 1 an d’accès à l’espace e-learning. Formation seul avec un formateur.
Modalités d’évaluation
QCM
Contact
Par chat, par email : contact@monpoleformation.fr ou par téléphone : 0675282849
Méthodes mobilisées
Formation avec un formateur
Approfondir la connaissance de soi-même et des autres
- Formation avec un vrai formateur
- Un espace e-learning 100% exclusif
- Formation certifiante
- 1 an d’accès
Objectifs
- Comprendre les bases de l’assertivité et son importance en milieu professionnel.
- Exprimer leurs opinions et besoins avec assurance, sans agressivité ni passivité.
- Gérer les critiques et les conflits de manière constructive.
- Dire non avec fermeté et diplomatie, sans culpabiliser.
- Adopter une communication claire et efficace pour renforcer leur impact relationnel.
Programme de la formation
Pré formation
Examen de niveau
PENDANT LA FORMATION
✅ Module 1 : Comprendre l’assertivité et son impact
- Définition et principes de l’assertivité.
- Différences entre passivité, agressivité et assertivité.
- Identifier ses freins et ses leviers pour mieux s’affirmer.
✅ Module 2 : S’exprimer avec assurance et clarté
- Utiliser les bons mots et la posture adaptée.
- Formuler ses demandes et exprimer ses désaccords avec confiance.
- Pratiquer l’écoute active et la reformulation.
✅ Module 3 : Gérer les tensions et les critiques
- Accueillir et répondre aux critiques sans perdre son sang-froid.
- Gérer les désaccords sans tomber dans l’affrontement.
- Utiliser des techniques pour désamorcer les conflits.
✅ Module 4 : Oser dire non et poser des limites
- Techniques pour refuser une demande sans culpabiliser.
- Poser des limites claires tout en préservant la relation.
- Mises en situation et exercices pratiques.
Ce que nos apprenants pensent de nous
Choisissez la formule adaptée à vos besoins
INTRA
3600 €
De 2 à 12 apprenants
A distance, dans vos locaux, ou dans un lieux de votre choix
INDIVIDUEL
2000 €
Seul avec le formateur
A distance, dans vos locaux, ou dans un lieux de votre choix
INTER
1200 €
De 2 à 12 apprenants
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